Stropní lano SM systém – 6mm + 8mm, zelené a oranžové, sada 2 ks

Stropní lano SM systém – 6mm + 8mm, zelené a oranžové, sada 2 ks

Originální sada dvou stropních elastických lan pro cvičení SM systému neboli spirální stabilizace páteře podle MUDr. Richarda Smíška.

Stropní lana jsou určená k uchycení ke stropu nebo na žebřiny. Umožňují provádět cviky s tahem vedeným shora a rozšířit tak možnosti cvičení SM systému.

Sada obsahuje zelené lano o průměru 6 mm a oranžové lano o průměru 8 mm. Zelené lano poskytuje jemnější odpor vhodný pro plynulé a kontrolované provedení pohybu. Oranžové lano poskytuje vyšší odpor a je určené především pro sportovce a pokročilé cvičence, kteří již správně ovládají cvičení s lanem 6 mm.

Pokud se cvičením SM systému začínáte, používejte nejprve zelené lano 6 mm bez ohledu na svou kondici nebo množství svalové hmoty. Na lano 8 mm přejděte až po zvládnutí správné techniky.

Při správném používání lana pomáhají aktivovat svalové řetězce, zapojit střed těla, podpořit napřímené držení těla a kompenzovat dlouhé sezení nebo jednostrannou zátěž.

Kdy můžete stropní lana využít

• Pro cviky SM systému s tahem vedeným shora
• K rozšíření možností domácího nebo skupinového cvičení
• Při cvičení zaměřeném na aktivaci svalových řetězců a středu těla
• Ke zlepšování koordinace pohybu a držení těla
• Jako kompenzaci dlouhého sezení, sportovní nebo jednostranné zátěže
• Jako součást pravidelného cvičení při bolestech zad, skolióze nebo potížích s meziobratlovými ploténkami podle doporučení fyzioterapeuta či vyškoleného lektora

Pro koho je sada vhodná

• Pro začátečníky i pokročilé cvičence SM systému
• Pro dospělé a děti přibližně od 10 let
• Pro sportovce a fyzicky aktivní klienty
• Pro fyzioterapeuty a lektory SM systému
• Pro domácí cvičení, tělocvičny a terapeutická pracoviště s vhodnou možností bezpečného uchycení

V čem se liší od klasického lana

Každé stropní lano je dlouhé 85 cm a je určené pro uchycení shora. Klasické elastické lano SM systém je dlouhé 205 cm včetně poutek a používá se pro běžné cviky s klasickým způsobem uchycení.

Před nákupem proto zvažte, jaké cviky chcete provádět a kde budete lana upevňovat. Pokud se cvičením SM systému začínáte a hledáte univerzální lano pro základní sestavu, zvolte klasické elastické lano 6 mm. Stropní lana doporučujeme jako doplnění pro cviky, které vyžadují tah vedený shora.

Obsah sady

• Zelené stropní lano SM systém 6 mm s jemnějším odporem
• Oranžové stropní lano SM systém 8 mm s vyšším odporem
• Technické parametry
• Délka každého lana: 85 cm
• Délka elastické části: 65 cm
• Délka poutka: 20 cm
• Průměr zeleného lana: 6 mm
• Průměr oranžového lana: 8 mm
• Obsah balení: 2 kusy
• Způsob uchycení: ke stropu nebo na žebřiny
• Výrobce: MUDr. Richard Smíšek
• Originální pomůcky pro cvičení SM systému

Bezpečné uchycení je základ

Před zahájením cvičení vždy zkontrolujte, zda jsou lana bezpečně upevněná a zda místo uchycení odpovídá zatížení při cvičení. Samotná lana ani správné upevnění nezaručují správné provedení cviků.

Pokud se cvičením začínáte nebo máte zdravotní obtíže, doporučujeme nejprve konzultovat výběr lana a provedení cviků s fyzioterapeutem či vyškoleným lektorem nebo využít odborně vedený videokurz.

Máte jistotu originálního výrobku

V našem e-shopu prodáváme pouze originální lana a další pomůcky pro SM systém od MUDr. Richarda Smíška. Máte tak jistotu, že kupujete výrobky s odpovídající pružností, provedením a vlastnostmi určenými pro cvičení této metody.

Ke stropním lanům doporučujeme

• Klasické elastické lano SM systém 6 mm pro základní cvičení
• Podložku SM systém

Pro dobrý výsledek je důležitá pravidelnost, správná technika a bezpečné upevnění lan.