Blog

Možná plavání vnímáte jako sport. Ale plavání je mnohem víc než výkon. Je to jeden z mála pohybů, který tělo nezatěžuje, ale odlehčuje, nezrychluje, ale zklidňuje. A přitom u toho celé tělo maká.

Menopauza není jen o hormonech Období kolem menopauzy je spojeno s velkými hormonálními změnami. Klesá hladina estrogenu a progesteronu, což neovlivňuje jen cyklus, ale i svaly, kosti, metabolismus a psychiku. Možná jste si...