Proč je silový trénink pro ženy 45+ naprostou nezbytností?
Menopauza není jen o hormonech Období kolem menopauzy je spojeno s velkými hormonálními změnami. Klesá hladina estrogenu a progesteronu, což neovlivňuje jen cyklus, ale i svaly, kosti, metabolismus a psychiku. Možná jste si...