Elastické lano SM systém – 6 mm, zelené/růžové

Elastické lano SM systém – zelené/růžové, 6 mm

Originální elastické lano pro cvičení SM systému neboli spirální stabilizace páteře podle MUDr. Richarda Smíška.

Lano o průměru 6 mm má jemnější odpor, a proto je vhodné zejména pro začátečníky, nácvik správné techniky a šetrné cvičení. Umožňuje provádět pohyb plynule a s dobrou kontrolou, aniž by vás příliš silný odpor nutil zapojovat nevhodné svaly.

Při správném provedení cviků pomáhá aktivovat svalové řetězce, podpořit napřímené držení těla, zapojit střed těla a kompenzovat dlouhé sezení nebo jednostrannou zátěž.

Vybrat si můžete ze dvou barevných variant – zelené a růžové. Obě barvy mají stejné vlastnosti, průměr i odpor a liší se pouze vzhledem.

Kdy můžete lano využít

• při začátcích se cvičením SM systému,
• jako kompenzaci dlouhého sezení a jednostranného zatížení,
• ke zlepšování držení těla a koordinace pohybu,
• při pravidelném cvičení zaměřeném na záda a střed těla,
• při regeneraci po sportovní zátěži,
• jako součást prevence svalových dysbalancí,
• při cvičení při skolióze, bolestech zad nebo potížích s meziobratlovými ploténkami podle doporučení fyzioterapeuta či vyškoleného lektora.

Pro koho je elastické lano vhodné

• pro úplné začátečníky v SM systému,
•  pro osoby, které potřebují jemnější odpor,
•  pro děti a seniory,
•  pro klienty s bolestmi zad nebo skoliózou,
•  pro návrat ke cvičení po delší pauze,
•  pro fyzioterapeuty a lektory při práci s klienty.

Proč zvolit lano o průměru 6 mm

Jemnější odpor usnadňuje kontrolu pohybu a nácvik správného provedení cviků. Elastické lano je proto vhodnou základní variantou, pokud s SM systémem teprve začínáte nebo chcete cvičit šetrněji.

Pokud již techniku dobře ovládáte a potřebujete větší odpor, můžete zvolit sportovní lano SM systém o průměru 8 mm.

Technické parametry

• délka: 205 cm včetně poutek,
• průměr: 6 mm,
• obsah balení: 1 kus,
• způsob uchycení: klasické, nikoliv stropní,
• výrobce: MUDr. Richard Smíšek,
• originální pomůcka pro cvičení SM systému.

Originální lano pro správný průběh pohybu

Pro cvičení SM systému je důležitá odpovídající pružnost lana. Originální lano poskytuje plynulý odpor potřebný pro kontrolované provedení cviků a postupnou aktivaci svalových řetězců.

Samotné lano však správné provedení cviků nezaručí. Pokud s metodou začínáte nebo máte zdravotní obtíže, doporučujeme nejprve absolvovat lekci s fyzioterapeutem, či vyškoleným lektorem nebo využít odborně vedený videokurz.

Vyberte si barevnou variantu

• Zelená
• Růžová

Barevné varianty se liší pouze vzhledem. Před vložením produktu do košíku si zvolte požadovanou barvu.

K lanu doporučujeme

• podložku SM systém,
• videokurz SM systém,
• sportovní lano SM systém 8 mm pro pokročilejší cvičení.

Pro dobrý výsledek je důležitá pravidelnost, ale především správná technika. I několik minut kvalitně provedeného cvičení má větší smysl než dlouhé cvičení s chybami.

Máte jistotu originálního výrobku

V našem e-shopu prodáváme pouze originální lana a další pomůcky pro SM systém od MUDr. Richarda Smíška. Máte tak jistotu, že kupujete výrobek s odpovídající pružností, provedením a vlastnostmi určenými pro cvičení této metody.